国产三级网站在线观看_他也色在线视频_麻豆91在线播放_安眠药扒开女同学双腿玩弄_在线精品在线_97caopron在线视频

積勞成疾并非一句成語,而是一把懸在頭頂的劍-羿博士

2022-10-17 08:55   來源: 大眾時報網

曾經有人和羿博士開玩笑的說過這樣一句話,現在沒有點亞健康,都不好意思說自己是現代人。雖是一句玩笑話,但反映了一個社會現實,亞健康是一個普遍存在的現象。而很多人不清楚的是,亞健康屬于健康的臨近點,會導致我們的精神活力和適應能力下降,這樣的狀態如果不及時調整的話,很容易引發各種心,身疾病。

積勞成疾不是一句成語,亞健康狀態在平時也就是讓人感覺疲勞,總是想睡覺,一般不會有什么生命危險。但這樣的狀態下,如果遇到突發情況,如:暴怒,大喜,大悲,熬夜等高度刺激,就很容易出現猝死,俗稱過勞死。

什么是過勞死呢?他就像一把懸在頭頂的劍,隨時威脅著亞健康人群的生命。通常情況下,我們所說的過勞死,是指在非生理狀態下的勞動過程中,人的正常工作和生活規律發生突然的變化,體內疲勞淤積,向過勞狀態轉移,從而導致血壓升高,動脈硬化加劇,最終出現致命的狀況。

現在很多年輕人,特別是腦力勞動者,工作和生活壓力過大,而且很多人習慣晚睡,夜生活過多,錯過了最佳的睡眠時間,該睡的時候不睡,不該睡得時候,睡的一塌糊涂,產生了睡眠障礙,生物鐘混亂,非常不利于體力和腦力的恢復。長此以往,身體也就一直處于一個亞健康了,這時候一旦受到外部刺激,后果不堪設想。

改善亞健康的最好方法,就是學會如何睡覺。因為人在睡眠時,人體一方面把體內蓄積的代謝廢物如二氧化碳等繼續分解排泄出去,另一方面又使自身各個重要器官,尤其是心臟獲得難得的修復和休息時間。

最后,羿博士告訴大家,高質量的睡眠就是天然的補藥,它可以幫助我們調整機體功能,恢復體力,養精蓄銳,從而達到防病治病、強身益壽的目的。還有,會睡覺的人,運氣也不會差,因為這些人每天都能以飽滿的精神狀態來面對工作和生活,從而很少會做出錯誤的選擇,長此以往,生活會越來越好,財富越來越多,運氣又怎么會差呢?


健康睡眠小貼士:

GABA是一種抑制性神經遞質,其主要功能之一是降低神經興奮性,而神經興奮性過高與焦慮和恐懼感的形成相關,當我們攝入GABA時,可以幫助神經元和大腦放松下來,以此達到舒緩壓力,改善睡眠的功效。


本文轉自羿博士健康知識網:https://www.drwenyi.com/



責任編輯:李編
分享到:
0
【慎重聲明】凡本站未注明來源為"大眾時報網"的所有作品,均轉載、編譯或摘編自其它媒體,轉載、編譯或摘編的目的在于傳遞更多信息,并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如因作品內容、版權和其他問題需要同本網聯系的,請在30日內進行!
網站地圖 關于我們 免責聲明 投訴建議 sitemap

未經許可任何人不得復制和鏡像,如有發現追究法律責任 粵ICP備2020138440號

主站蜘蛛池模板: 中文字幕av无码不卡 | 18成禁人10000视频免费 | 免费高清av一区二区三区 | 国产乱人伦真实精品视频 | 人妻无码AV天堂二区网站 | 国产亚洲日韩在线A不卡 | 亚洲国产理论片在线播放 | 9i看片成人免费 | 黑人与人妻无码中字视频 | 久久久国产精品ⅴa麻豆ai换脸 | 国产99视频精品免费视看6 | 日本片在线观看 | 综合五月激情二区视频 | 欧美精品日本 | 日本免费一二三区中文 | 裸体黑色丝袜18禁网站无风险 | 国产成人无码久久久精品一 | 亚洲人成人77777网站 | 精品人妻一区二区三区四区在线 | 1000部啪啪未满十八勿入不卡 | 波多野结衣视频在线播放 | 免费现黄频在线观看国产 | 北条麻妃初尝试黑人 | 粉色视频在线观看免费观看 | 欧美怡春院一区二区三区 | 女人被添全过程A片久久AV | 一本一本久久A久久综合精品蜜桃 | 成全免费高清观看 | 人妻引诱中文字幕 | 无码人妻精品专区在线视频 | 四虎永久在线精品免费观看 | 色777狠狠狠综合 | 四虎国产精品成人免费久久 | 亚洲精品~无码抽插 | 亚洲国产AV无码男人的天堂 | 成年女人粗暴毛片免费观看 | 亚洲国产精品无码一线岛国 | 在线观看免费人成视频色9 久久青草国产免费频观 | 日本一卡二卡四卡无卡乱码视频免费 | 好男人香蕉影院 | av青青|