廣州marryu教你如何走出原生家庭陰霾 收獲幸福愛情
廣州marryu教你如何走出原生家庭陰霾 收獲幸福愛情
如今的人們越來越重視原生家庭對孩子成長的影響，有研究表明，原生家庭對于子女的性格、情感、人際關(guān)系、婚戀觀都有較大的影響，甚至決定了孩子一生的幸福。可原生家庭不幸的人也不在少數(shù)，在廣州 marryu情感咨詢中，就有不少來訪者因?yàn)樵彝ザ恍遥瑢矍楹突橐龀錆M了恐懼和焦慮。
其實(shí)，要想解決原生家庭帶來的心理問題，最有效的方法就是通過學(xué)習(xí)專業(yè)知識來改善認(rèn)知模式和行為模式。廣州 marryu情感心理專家指出，我們要從根源上認(rèn)識到自己對原生家庭的影響，才能從根本上解決問題。廣州 marryu情感心理專家建議，可以通過以下方式來改善。
一、 學(xué)會拒絕
我們從小就被教育要好好學(xué)習(xí)，將來考個好大學(xué)，找個好工作，這樣才能過上好生活，可實(shí)際上卻沒有幾個人想過要學(xué)習(xí)怎樣拒絕別人。特別是在親密關(guān)系中，我們總是無條件的接受對方的要求和請求，哪怕知道對方是不合理的，但我們還是會無條件的滿足對方。比如對方想吃你做的菜，你不會說不吃這個菜或者少吃這個菜，而是答應(yīng)了他的要求。可往往當(dāng)我們拒絕對方時，對方就會覺得受到了傷害，而對我們產(chǎn)生負(fù)面評價。所以在親密關(guān)系中，要學(xué)會拒絕，明確表達(dá)自己的想法和態(tài)度，不讓對方無意識地控制我們、傷害我們。這樣才能讓親密關(guān)系朝著健康的方向發(fā)展。
二、 建立邊界意識
人與人之間的邊界感，是建立在平等基礎(chǔ)上的。但很多原生家庭不幸的人，往往邊界感缺失，當(dāng)對方出現(xiàn)越界行為時，就會覺得憤怒，甚至?xí)纯埂＿@是因?yàn)樵谠彝ブ校改笍膩聿蛔鹬睾⒆拥倪吔绺校⒆記]有建立起邊界意識，所以才會用激烈的方式來反抗。
那么，我們該如何建立邊界意識呢？可以從以下兩個方面來改善：
1.當(dāng)對方侵犯了我們的邊界時，要勇敢拒絕，同時讓對方意識到這是不對的。
2.我們要告訴孩子：你有權(quán)利拒絕別人的請求，但你也有權(quán)利尊重別人的意愿。同時，如果別人侵犯了你的邊界時，我們應(yīng)該如何做？要以平和的心態(tài)去對待。
三、 保持積極情緒
廣州 marryu情感心理專家建議，學(xué)會給自己積極的心理暗示，保持樂觀向上的情緒，才能走出原生家庭帶來的陰霾。
四、 主動尋求幫助
原生家庭不幸的人，一般都會出現(xiàn)自卑、抑郁、焦慮等不良情緒，要想徹底走出原生家庭帶來的陰霾，就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以通過尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。廣州 marryu情感心理專家指出，原生家庭的不幸并不可怕，關(guān)鍵是我們要學(xué)會積極面對。同時，通過學(xué)習(xí)專業(yè)知識來改善認(rèn)知模式和行為模式，也能讓我們更加明確自己的未來方向，從而避免受困于原生家庭帶來的負(fù)面影響。
廣州 marryu情感心理專家表示，無論原生家庭帶給你怎樣的困擾和傷害，都不應(yīng)該成為我們逃避和拒絕幸福婚姻的理由。如果你還沒有擺脫原生家庭帶來的心理困境，不妨來廣州 marryu情感咨詢吧。
五、 提升自我價值
每個人都有自己的價值，當(dāng)我們自身價值得到認(rèn)可和肯定時，內(nèi)心會變得充實(shí)，而不會有太多的焦慮。對于原生家庭中沒有得到足夠的愛和關(guān)注，我們更要努力提升自己，讓自己變得越來越優(yōu)秀，才能獲得更多的關(guān)注和愛。這也是為什么很多人選擇去學(xué)心理學(xué)的原因，因?yàn)樾睦韺W(xué)可以幫我們提升自我價值感。
